Ya se acerca el fin de año y con ello los propósitos de año nuevo, pero aun estamos a tiempo de cumplir uno de ellos (bajar la lonja, ponernos buenotes) sin necesidad de acudir a un GYM forzosamente.
Hay varias apps muchas de ellas de paga a continuación te muestro 10 que las podrás encontrar gratis para cualquier smartphone:
- Lose It- Te ayuda a mantener el conteo de tu ingesta de calorías diarias, y cuántas calorías quemas luego de hacer ejercicio.
- GoodFoodNearYou- Esta aplicación utiliza el sistema GPS para ayudarte a encontrar los restaurantes cercanos que ofrecen comida más sana, así mismo te presenta el contenido calórico del menú.
- Gain Fitness Cross Trainer- Recibe la ayuda de entrenadores personales, que te dan técnicas para llegar a tu objetivo. Esta app también te recuerda a qué horas te toca hacer ejercicio.
- Jillian Michaels Slim-Down- Esta es una de las más completas aplicaciones disponibles, te ayuda a contar tus calorías, y a mantener un update de tu programa de ejercicios. Así mismo te ofrece ejercicios para quemar grasa, y planes de dieta y ejercicio. También puedes escanear los códigos de barra de los productos para saber conocer el contenido nutricional. Todo esto totalmente GRATIS.
- How To Lose Belly Fat- Esta aplicación te ofrece una guía para perder esa pancita que tanto te molesta paso a paso.
- The 7 Minute Workout- Esta aplicación te ofrece 12 sets de ejercicios de siete minutos. El tiempo ya no es una excusa, contiene video y notas de voz.
- Nike Training Club- Ésta increíble app te ofrece programas de ejercicio basadas en tu nivel. Con la guía de entrenadores personales, puedes escoger la música para cada sesión de ejercicio. Y el área de tu cuerpo que deseas trabajar.
- Fitocracy: Es como un juego donde ganas puntos mientras más ejercicio hagas. Es una comunidad online en dónde registras tu progreso y aprendes nuevos trucos de ejercicio.
- Fitness Pal: Esta aplicación te ayuda a llegar a tu meta, es un contador de calorías, registras tus comidas del día y el ejercicio que has hecho. Al final del día Fitness Pal te presenta tu progreso, y si consumiste y quemaste las calorías necesarias para llegar a tu meta.
- Diets for Losing Weight- Esta aplicación te presenta programas de comida, dietas y recetas basadas en el peso que deseas bajar o mantener y tus gustos. También contiene un contador de calorías y una calculadora para conocer tu mas corporal.
Si lo tuyo es más la onda del running estas dos son las mejores en versiones gratuitas:
Nike+
La aplicación de Nike+ Running realiza un seguimiento de tus carreras y te ayuda a alcanzar tus metas; ya sea que se trate de correr tu primera carrera o de fijar un nuevo récord personal. No importa si eres un corredor principiante o un veterano de maratones; obtendrás la medición y la motivación que necesitas para correr más lejos y más rápido que nunca. Bienvenido a la comunidad de running más grande del mundo.
Sin embargo ADIDAS se lleva las palmas de oro
Adidas miCoach
Convierte tu móvil en tu entrenador personal; miCoach es un dispositivo inteligente compatible con teléfonos Android que te acompaña mientras practicas running. Esta aplicación incorpora un sistema GPS y entrenamiento por voz en tiempo real que controla el ritmo de tu ejercicio, ya entrenes en un gimnasio o al aire libre. Además, tendrás acceso a cientos de ejercicios de strength & flex con los que mejorar tu resistencia y flexibilidad para así alcanzar la forma física que deseas. miCoach colabora con los mejores atletas y entrenadores de adidas, y todo para ofrecerte los mejores entrenamientos y aumentar tu velocidad, fuerza y resistencia. ¡Entrénate de forma inteligente y mejora tu velocidad con miCoach!Características:
- Controla tu entrenamiento: mide la distancia recorrida, el ritmo, la velocidad, las calorías quemadas y el tiempo transcurrido.
- Analiza tus datos: echa un vistazo a la puntuación lograda durante tu entrenamiento o carrera y analiza tu rendimiento con nuestros gráficos, disponibles en formato vertical y apaisado.
- Comprueba la ruta recorrida con los mapas Google y calcula de forma detallada el perfil de las elevaciones.
- Ritmo cardiaco: compatible con Bluetooth Smart en teléfonos móviles con sistema Android (Android 4.3 y posteriores). El monitor de pulsaciones también puede usarse para recibir consejos de voz o para hacer un simple seguimiento.
- Recibe consejos de entrenamiento de gran calidad con las voces de los mejores atletas de adidas. Además, podrás configurar un sinfín de alertas sonoras.
- Velocidad: miCoach SPEED_CELL Bluetooth Smart es compatible como sensor de velocidad para running en teléfonos con sistema Android seleccionados (Android 4.3 y posterior). Los datos de velocidad te pueden servir para obtener instrucciones de entrenamiento por voz o simplemente para registrar tu velocidad o la distancia recorrida en tu entrenamiento sin necesidad de disponer de GPS.
- Consigue entrenamientos diarios y obtén asesoramiento y consejos directamente desde tu móvil con sistema Android.
- Accede fácilmente a tu música favorita mientras entrenas con Google Play Music.
- Controla tu evolución y alcanza tus objetivos: conoce tus últimos logros y analiza las principales metas que has superado.
- Mejora tu fortaleza: accede a más de 400 ejercicios de strength & flexibility y practica con los vídeos explicativos.
- Sección de equipamiento: analiza el uso de tu zapatilla.
- Sincroniza con miCoach.com para guardar y ver el análisis detallado de tu entrenamiento.
- Incorpora el análisis de los entrenamientos realizados con tu reloj adidas Smart Run (puedes sincronizar los datos del reloj con la aplicación vía Wifi con micoach.com).
